DECHEM K ROVNOVÁZE
Správné dýchání je klíčem ke kultivaci toku životní energie, prány, v těle. Zlepšením dýchání můžete prohloubit také své porozumění jógovým pozicím, zlepšit držení těla a zajistit si tak bezpečnější cvičení.
více o lekci
JEMNÁ JÓGA
Praxe vycházející z jógové terapie. Důraz je kladen na dech, porozumění základům jednotlivých pozic i aktuálních potřeb našeho těla. Tyto lekce jsou vhodné pro všechny studenty, kteří chtějí s praxí začít nebo hledají úlevu od stresu a lepší propojení těla a mysli.
více o lekci
VINYASA JÓGA
Vinyāsa krama je dynamická jógová praxe, která kombinuje plynulý pohyb, vědomé dýchání a systematické řazení pozic. Rozvíjí stabilitu, flexibilitu, sílu a soustředění a časem vytváří stav meditace v pohybu.
více o lekciTěším se na společnou praxi!
Věřím, že jóga má sílu nám pomoci na cestě ke zdraví a spokojenosti. Provázím veřejnými i soukromými lekcemi vinyásy a jógové terapie v Praze, s cílem vytvořit podporující prostor pro každého se zájmem o praxi.
PRAKTIKUJTE SE MNOU
LEKCE JÓGY
TUNE IN
„Yoga is a mirror to look at ourselves from within.“
– B.K.S. Iyengar